4种常见睡眠习惯会缩短寿命

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  习惯三:喜欢蒙头睡觉



  那末 做会使空气不流通,被窝里的氧气不充沛而使体内各器官得非要足够的氧气供应,它还要诱发做梦,但是常常是噩梦连连,人易从梦中惊醒。醒来后,人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振。

  喜欢蒙头睡觉



  习惯四:以衣代被睡觉



  一群人习惯在冬天穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。已经人在睡眠情况下躯干、四肢肌肉是放松的,但是睡得越香甜,肌肉越松弛。穿不要 的衣服睡觉,会影响全身肌肉的放松,不能助 血液循环和呼吸功能的发挥。衣被裹压易总出 做噩梦、窒息以致夜惊等病症地处。

以衣代被睡觉

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